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广州华商学院文学院王海玲副教授讲座《心态与幸福》顺利举办
发布日期:2022-05-30    作者:     来源:     点击:

 

为营造良好的心理健康教育氛围,引导同学们树立积极心态,使其掌握心理调适方法,提升其获取幸福的能力,华商必赢nn699net特别邀请广州华商学院文学院王海玲副教授,于2022年5月25日下午16:00在启智楼409室举办题为“心态与幸福”的讲座。

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王海玲副教授

王海玲,广东石油化工学院心理学副教授、心理咨询师、教学名师、教育心理教研室主任。现任教于广州华商学院文学院。从教三十多年,发表学术论文四十余篇,主编出版教材3部。主持、参与省部级课题3项。到东莞、中山、阳江、湛江、罗定、云浮市、茂名多家单位开展科普和学术讲座,讲座内容和形式生动有趣、丰富多彩、深受大家欢迎。

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王海玲副教授进行演讲

讲座伊始,王海玲副教授引用了“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”及“笑一笑十年少,愁一愁白了头”两句话,表明好心态对身心健康的重要意义。接着,王副教授结合自身经历和经典案例阐述了良好心态的作用:好心态有利于身体健康;好心态能够提高学习和工作效率;好心态能够促进良好人际关系的建立。随后,王副教授就如何拥有好心态给同学们提出了以下建议:1.正确认知;2.思想积极;3.全面看问题;4.分析问题;5.杜绝绝对化要求;6.换位思考;7.转移注意力;8.有限制地追求完美,有限制地取悦他人;9.理性调控;10.经常反思,构建合理的需要;11.激励调控,奋发向上;12.宽容赞美他人和自己;13.暗示疗法;14.合理宣泄;15.依法消愁;16.运动疗法。本场讲座使同学们了解到心态的影响和作用,并学会如何拥有好心态。

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辅导员杨李军老师总结发言

讲座尾声,辅导员杨李军老师表示王海玲副教授的讲座深入浅出,是一场指导性很强的心理健康教育讲座,让在场的听众深受启发、受益匪浅。他认为本次讲座使同学们意识到积极心态对心理健康的重要性。他鼓励同学们学习王副教授列出的拥有良好心态的方法,在学习和生活中努力提高自己的心理健康水平,做一个阳光、积极、上进的青年。

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合影留念

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2022年5月30日

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